Hallo! Schön, dass du hier bist.
In meiner Gesprächsbegleitung helfe ich Männern dabei, innere Themen besser zu verstehen und den Herausforderungen im Leben bewusst zu begegnen.
Anspannung, Druck, Gereiztheit, Nervosität, Selbstzweifel… - Kennst du diese Zustände?
Wenn ja, dann bist du nicht alleine. Viele Männer kennen das. Oft sind das die Symptome an der Oberfläche. Darunter liegen meist innere Themen, die gesehen werden wollen.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Ich helfe dir in geschütztem Rahmen, deine inneren Prozesse besser zu verstehen und Zugang zu deinen Ressourcen zu finden.
Haltung und Überzeugung:
Die moderne Leistungskultur bietet wenig Raum für das menschliche Erleben. Performance, Effizienz und Output stehen im Fokus. Besonders Männer lernen früh, sich daran anzupassen, Erwartungen zu erfüllen und die eigene Innenwelt dabei zu kontrollieren oder teilweise zu unterdrücken. Gefühle werden dann nicht mehr als Orientierung wahrgenommen, sondern als Hindernis. Grenzen werden übertreten und der Selbstkontakt geht langfristig verloren. Das führt irgendwann zu persönlichen Problemen - in Form von Beziehungskonflikten, Sinnfragen, Erschöpfung, oder anderweitigen Herausforderungen.
Was es nun braucht ist nicht noch mehr Optimierung, sondern ein Ort, an dem du nichts mehr leisten musst. Ein Ort, der dich nicht bewertet und an dem du dich selbst wieder als vollständig erleben kannst. Das ist der Kern meiner Arbeit.
Ich begegne dir nicht als Experte für dein Leben, sondern als Mensch auf Augenhöhe. Mit der festen Überzeugung, dass alles, was du brauchst, bereits in dir angelegt ist.
Ein paar Worte über mich:
Nach dem Abitur führte mich mein Weg nach Heidelberg zum Studium der Humanmedizin und dann in die Mitarbeit an psychosomatische Kliniken. Während einer Reise durch Südost-Asien durchlief ich eine fundierte Yoga-Lehrer-Ausbildung und setzte mich intensiv mit Meditation und Selbsterforschung auseinander.
In meine Begleitung fließt mein ärztlich-wissenschaftlicher Hintergrund, sowie meine Erfahrung aus den Bereichen der humanistischen Psychologie. Somit erfährst du einen ganzheitlichen und professionellen Rahmen, um deinen aktuellen Themen zu begegnen, diese besser zu verstehen und schrittweise Veränderungen zu ermöglichen.
Arbeitsweise:
Im Fokus der Sitzungen steht dein Erleben im Hier und Jetzt. Durch gezielte Fragen, bewusstes Wahrnehmen deiner Körperempfindungen und eine Atmosphäre ohne Urteil und Bewertung entsteht ein natürlicher Zugang zu deinen inneren Ressourcen.
Veränderung wird dabei nicht forciert, sondern darf sich mit der Zeit aus dir selbst heraus entwickeln.
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten und kann sowohl vor Ort als auch online stattfinden.
Häufige Themen in der Begleitung:
Leistungsdruck und innere Anspannung:
Nach außen hin läuft alles, aber dich begleitet Stress und ein hoher innerer Druck. Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren, und fragst dich, wie du wieder mehr Lebendigkeit in dein Leben bringen kannst.
Beziehungsthemen:
In deiner Partnerschaft herrschen Spannungen, die du nicht wirklich greifen oder benennen kannst. Wiederkehrende Konflikte prägen den Alltag und du spürst ein Bedürnfis nach Klärung.
Rückzug und emotionale Abgrenzung:
Du bemerkst Schwierigkeiten, ehrlich über emotionale Themen zu sprechen. Du ziehst dich zurück, aber weißt nicht wirklich, warum. Du würdest dich gerne mehr öffnen, aber weißt nicht, wie.
Selbstzweifel und Vergleich:
Du zweifelst an dir, vergleichst dich häufig mit anderen oder hast das Gefühl nicht “gut genug” zu sein. Vielleicht wärst du lieber “jemand anders”, als du selbst. Oder dich begleitet die Angst, zu versagen und vor anderen nicht als erfolgreich zu gelten.
Veränderungen und Umbrüche:
Du durchlebst eine Veränderung in deinem Leben. Vielleicht wechselst du den Job, oder musst eine Trennung bewältigen. Vielleicht bist du auch gerade Vater geworden und dadurch verunsichert.
Existenzielle Sinnfragen:
Wofür das alles? Was will ich eigentlich wirklich? Wo will ich hin? Was sind meine Werte? Dich beschäftigen Fragen, die unter die Oberfläche gehen und die du im Alltag nicht beantworten kannst.
Feinfühligkeit und Sensibilität:
Du nimmst mehr wahr als andere und fühlst dich damit zuweilen alleine. Du kannst intuitiv Spannungen im Raum lesen und bist schneller überreizt als dein Umfeld. Du hast ein hohes Bedürfnis nach Echtheit und Tiefe, das du im Alltag aber kaum ausleben kannst.
Was immer es ist, was dich gerade herausfordert - lass uns sprechen.
Schreib mir dazu einfach eine kurze Nachricht mit deinem Namen und deinen Kontaktdaten. Es braucht nicht viele Worte. Ich melde mich zeitnah bei dir und wir schauen, wie wir die Zusammenarbeit gestalten können. Danke, für dein Vertrauen. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen!
