Hallo! Schön, dass du hier bist.
In meiner Gesprächsbegleitung helfe ich Menschen dabei, innere Themen besser zu verstehen und den Herausforderungen im Leben bewusster zu begegnen.
Anspannung, Druck, Gereiztheit, Nervosität, Selbstzweifel… - Kennst du diese Zustände?
Wenn ja, dann bist du nicht alleine. Viele kennen das. Oft sind das die Symptome an der Oberfläche. Darunter liegen meist innere Themen, die gesehen werden wollen.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Ich helfe dir in geschütztem Rahmen, deine inneren Themen besser zu verstehen, den Kontakt mit dir wieder herzustellen und dadurch schrittweise Veränderung in deinem Leben zu ermöglichen.
Haltung und Überzeugung:
Die moderne Leistungskultur bietet uns wenig Raum für das menschliche Erleben. Performance, Effizienz und Output stehen im Fokus. Wir lernen früh, uns daran anzupassen, Erwartungen zu erfüllen und die eigene Innenwelt dabei zu kontrollieren oder zu unterdrücken. Das Funktionieren steht im Fokus. Manchmal kompromisslos. Gefühle werden dann nicht mehr als Orientierung erlebt, sondern als Hindernis. Körperliche und mentale Grenzen werden übertreten, weil es von außen erwartet wird. Das führt irgendwann zu persönlichen Problemen - oft in Form von Beziehungskonflikten, Sinnfragen und chronischer Erschöpfung.
Was es nun braucht ist nicht noch mehr Last und Tempo, sondern ein Ort, an dem du nicht mehr funktionieren musst. Ein Ort, der dich nicht bewertet und an dem du dich selbst wieder als vollständig und wertvoll erleben kannst. Ich begegne dir dabei nicht als Experte für dein Leben, sondern als Mensch auf Augenhöhe. Mit der festen Überzeugung, dass alles, was du brauchst, bereits in dir angelegt ist.
Das ist der Kern meiner Arbeit.
Ein paar Worte über mich:
Nach dem Abitur führte mich mein Weg nach Heidelberg zum Studium der Humanmedizin und dann in die Mitarbeit an psychosomatische Kliniken. Während einer Reise durch Südost-Asien durchlief ich eine fundierte Yoga-Lehrer-Ausbildung und setzte mich intensiv mit Meditation und Selbsterforschung auseinander.
In die Begleitung fließt mein ärztlich-wissenschaftlicher Hintergrund, sowie meine Erfahrung aus den Bereichen der humanistischen Psychologie ein. Somit erfährst du einen ganzheitlichen und professionellen Rahmen, um deinen aktuellen Herausforderungen zu begegnen, diese besser zu verstehen und schrittweise Veränderungen in deinem Leben zu ermöglichen.
Meine Arbeitsweise:
Im Fokus der Sitzungen steht dein Erleben im Hier und Jetzt. Durch gezielte Fragen, bewusstes Wahrnehmen deiner Körperempfindungen und eine Atmosphäre ohne Urteil und Bewertung entsteht ein natürlicher Zugang zu deinen inneren Ressourcen und Lösungsmöglichkeiten.
Veränderung wird dabei nicht forciert, sondern darf sich mit der Zeit aus dir selbst heraus entwickeln.
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten und kann sowohl vor Ort als auch online stattfinden.
Häufige Themen in der Begleitung:
Leistungsdruck und Stress:
Nach außen hin läuft alles, aber dich begleitet chronischer Stress und ein hoher innerer Druck. Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren, und fragst dich, wie du dich von diesem Druck lösen kannst.
Beziehungsthemen:
In deiner Partnerschaft herrschen Spannungen, die du nicht wirklich greifen oder benennen kannst. Wiederkehrende Konflikte prägen den Alltag.
Rückzug und emotionale Abgrenzung:
Du bemerkst Schwierigkeiten, ehrlich über emotionale Themen zu sprechen. Du ziehst dich zurück, weil dir alles zu viel wird. Du würdest dich gerne mehr öffnen, aber siehst keine Gelegenheit.
Selbstzweifel und Vergleich:
Du zweifelst an dir, vergleichst dich häufig mit anderen oder hast das Gefühl nicht “gut genug” zu sein. Vielleicht wärst du lieber “jemand anders”, als du selbst. Oder dich begleitet die Angst, zu versagen und vor anderen nicht als erfolgreich zu gelten.
Feinfühligkeit und Sensibilität:
Du nimmst mehr wahr als andere und fühlst dich damit zuweilen alleine. Du kannst intuitiv Spannungen im Raum lesen und bist schneller überreizt als dein Umfeld. Du hast ein hohes Bedürfnis nach Echtheit und Tiefe, das du im Alltag aber kaum ausleben kannst.
Veränderungen und Umbrüche:
Du durchlebst eine Veränderung in deinem Leben. Vielleicht wechselst du den Job, oder musst eine Trennung bewältigen. Vielleicht bist du auch gerade Vater geworden und dadurch verunsichert.
Existenzielle Sinnfragen:
Wofür das alles? Was will ich eigentlich wirklich? Wo will ich hin? Was sind meine Werte? Dich beschäftigen Fragen, die unter die Oberfläche gehen und die du im Alltag nicht beantworten kannst.
Was immer es ist, was dich gerade herausfordert - lass uns sprechen.
Schreib mir dazu einfach eine kurze Nachricht mit deinem Namen und deinen Kontaktdaten. Es braucht nicht viele Worte. Ich melde mich zeitnah bei dir und wir schauen, wie wir die Zusammenarbeit gestalten können. Danke, für dein Vertrauen. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen!
