Hey und schön, dass du hier bist!
Ich bin Julius und ich habe genug von einem oberflächlichen und angepassten Dasein! Deswegen habe ich mich dazu entschieden, künftig als verletzlicher und authentischer Mensch durchs Leben zu gehen. Mit meiner Arbeit möchte ich dir helfen, mehr Tiefe und Echtheit in dein Leben zu bringen.
Wie es dazu kam, und wie genau ich dir helfen kann, erfährst du auf dieser Seite!
Der Anfang
Als ich 2014 mit dem Medizinstudium an der Uni Heidelberg anfing, gab es für mich nur eins: Höher, Schneller, Weiter - um jeden Preis. Ich wollte an den Gipfel, an die Spitze der Gesellschaft. Nichts war gut genug. Die neoliberalen Verheißungen auf Social Media und in der Werbung gefielen mir: "Arbeite hart und mach jemanden aus dir - du kannst alles erreichen." Es schien so einfach. Erfolg, so dachte ich damals, sei das Ergebnis eiserner Willenskraft, Disziplin und hartem Kampf.
Der Arztberuf schien mir wie die ideale Verwirklichung dieser ambitionierten Ziele. Also lief ich los und versuchte, ein perfekter Mensch zu werden - ein Prototyp der modernen Leistungsgesellschaft. Ich begann, sehr hart und unnachgiebig zu arbeiten, zwang mich, ständig über meine Grenzen und zu unendlichen sozialen Verpflichtungen, die mir eigentlich zu viel waren.
Schließlich würde all der Schmerz und all die Härte schlussendlich zum Erfolg und damit zum Glück führen. Ich lebte schließlich den modernen Traum, oder etwa nicht?
Flug & Fall
Nicht ganz, denn je länger ich dieses irrsinnig hohe Tempo fuhr, desto schlechter ging es mir. Körper und Geist zeigten immer stärkere Zeichen von Überlastung. Ich verlor zunehmend meine Bedürfnisse aus den Augen und lebte ein Leben, das nicht mehr meins war. Ich befand mich in einem System, das maximale Anpassung verlangte und in dem es primär darum ging Erwartungen zu erfüllen, anstatt authentisch zu sein. Dennoch dachte ich, dass ich irgendwann den “Durchbruch” erleben würde.
Was ich damals nicht wusste: Der Antrieb hinter all dieser Anpassung war ein schwaches Selbstwertgefühl. Dadurch hatte ich permanent das Gefühl, nicht "gut genug" zu sein und meinen Wert durch äußere Errungenschaften beweisen zu müssen. Starke Selbstzweifel ließen mich permanent höhere Ziele jagen und weiter in meinem selbst gebauten Hamsterrad rennen. Doch egal wie viel ich leistete, egal was ich erreichte - dieses Gefühl der Unzulänglichkeit verschwand nie. Im Gegenteil: Es wurde mit der Zeit sogar stärker. Erkennst du dich hier wieder?
Crash.
Dennoch musste alles erst so richtig an die Wand fahren, um ein tieferes Nachdenken anzuregen. Durch einen heftigen gesundheitlichen Zusammenbruch bekam ich die Chance, nach der wahren Ursache dieses Verhaltens zu forschen. Meine Intuition sagte mir, dass da etwas gehörig schief läuft. Ich fing an, die klassischen Wege, Ziele und Strukturen zu hinterfragen. Die Leistungsgesellschaft machte zunehmend keinen Sinn mehr für mich. Warum sollte ich für leere Zahlen auf meinem Kontoauszug oder oberflächliches gesellschaftliches Ansehen meine Gesundheit ruinieren? Wo ist da die Grenze? Wann ist genug? Mir ging auf, dass dieser Weg sicher nicht zu Glück und Erfolg führt. Vielmehr in chronische Krankheit, Erschöpfung, Unzufriedenheit und Burnout. Ich fing an, zum ersten Mal nach innen zu schauen, um dort nach Antworten zu suchen.
Hier sind ein paar Dinge, die ich aktiv verlernen musste…
… dass Leistung alles ist, was zählt im Leben
… Statusdenken, Macht und Hierarchien
… patriarchalische Strukturen
… Schubladendenken und Urteile
…dass unser Wert von unserer Leistung abhängt
…dass wir uns anpassen müssen, um geliebt zu werden
…dass das Leben ein Wettbewerb ist
…dass wir “besser”, “schneller” oder “stärker” sein müssen, als andere
…Entscheidungen aus der Angst heraus zu treffen
Neuausrichtung
Mein Leben hat sich seither grundlegend verändert. Früher war ich angetrieben von Fremdbestimmung und äußeren Errungenschaften. Heute sind es innere Erfüllung, Zufriedenheit und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit, die mich leiten. Stress und Selbstaufopferung habe ich gegen Authentizität und eine eigene Definition von Erfolg eingetauscht – fernab von gesellschaftlichen Normen und Erwartungen. Die stressige Jagd nach oberflächlicher Anerkennung wich mit der Zeit einer inneren Ruhe. Ich fühle mich heute wertvoll genug, ein selbstbestimmtes Leben zu führen, das meinem Wesen und meinen Überzeugungen entspricht. Aus diesen Erfahrungen heraus gestalte ich meine Angebote für dich - damit du auch die notwendigen Schritte in dein neues, authentisches Leben unternehmen kannst.
Werdegang
Rettungsdienst
2013-2014 - Freiwilliges Soziales Jahr
Ausbildung zum Rettungssanitäter beim DRK Saarland
12 Monatiger Einsatz in der Notfall- und Akutmedizin
Studium der Humanmedizin
2014-2020 – Ruprecht-Karls-Universität Heidelberg, Medizinische Fakultät
(Studentische) Arbeitserfahrung
Kantonsspital St. Gallen - Dermatologie
Münchenklinikum Schwabing - Unfallchirurgie
Nachtdienste auf der Intensivstation des St. Vincentius Krankenhauses Heidelberg
Mitglied im Organisationsteam des 32. Heidelberger Symposiums des Heidelberger Clubs für Wirtschaft und Kultur (HCWK e.V.)
Jährlich stattfindender Kongress mit mehreren tausend Teilnehmenden und renomierten ReferentInnen aus der ganzen Welt zu aktuellen Themen aus Wissenschaft, Gesellschaft und Kultur
2020-2022 – Universität des Saarlandes, Medizinische Fakultät
Praktisches Jahr und Approbation
Universitätsklinikum Homburg - Chirurgie
Caritasklinikum Saarbrücken - Innere Medizin
Caritasklinikum Saarbrücken-Dudweiler - Psychosomatische Medizin und Psychotherapie
Supervidierte Mitbehandlung von Menschen mit psychischen und psychiatrischen Erkrankungen
Regelmäßige Mitbehandlung im gruppentherapeutischen Setting
Tägliche 60-Minütige Aufnahmegespräche von PatientInnen
Wöchentlicher Unterricht von Yoga- und Mediationsgruppen innerhalb der klinischen Versorgung
Erhalt der ärztlichen Approbation durch das Landesprüfungsamt Saarbrücken im Juni 2022
Weltreise, Yoga-Ausbildung
September 2022 – September 2023 - Backpacking durch Südost-Asien
Besuchte Länder: Thailand, Malaysia, Singapur, Indonesien
Interkulturellen Erfahrungen
Austausch mit Menschen aus aller Welt
Teilnahme an einem 10-tägigen Vipassana Retreat
Intensiv-Ausbildung zum Yoga-Lehrer bei OneYoga Thailand
200h nach den internationalen Standards der American Yoga Alliance
Gemeinnütziger Yoga-Unterricht nach der Ausbildung
Selbstständigkeit
Seit Januar 2024 - Aufbau einer Selbstständigkeit im Bereich der Lebensberatung
Beratung und Coaching von KlientInnen in Herausfordernden Lebenssituationen und Umbruchphasen
Entwicklung ihrer Stärken und Fähigkeiten
Hilfe bei BurnOut und chronischem Stress
Wertebasiertes Handeln und Entscheiden ist die Grundlage meiner täglichen Arbeit.
Authentizität
Auch wenn es sehr viel Mut kostet: Ich zeige mich dir, wie ich bin. Mit allen Macken und Unreinheiten. Masken waren noch nie mein Ding und ich möchte dir den Raum bieten, auch deine abzunehmen. Nur dann können wir uns als echte, lebendige Menschen begegnen.
Gemeinschaft
Das Leben ist kein Wettbewerb. Kooperation und Zusammenarbeit bringen uns viel weiter als ewiges Gegeneinander und Machtkämpfe. Der Mensch ist für die lebendige Gemeinschaft geschaffen, nicht für das Einzelgängertum.
Integrität
Bewusstes Handeln im Einklang mit dem Leben ist die grundlage einer erfüllten und glücklichen Existenz. Authentischer Selbstausdruck ohne Masken und Rollen schafft echte Verbindung zwischen Individuen. Nur wenn wir sagen was wir tun und tun was wir sagen entfalten wir Kraft hinter unseren Handlungen.
Verantwortung
Wir alle tragen Verantwortung. Für uns, für unsere direkte Umwelt, für unseren inneren Raum. Kein Mensch kann auf sich alleine gestellt überleben. Nur wenn wir dieser Verantwortung nachkommen, kann nachhaltige Veränderung entsehen.
Nachhaltigkeit
Nur was heute geschätzt wird, kann morgen noch erhalten sein. Ein bewusster Umgang mit unseren Ressourcen, sei es Zeit, Energie oder materielle Güter ermöglicht ein nachhaltig gedeihendes Leben. Gier, Leistungsdruck und Umweltzerstörung sind nicht unsere Bestimmung.
Respekt
Bedingungslose Akzeptanz unserer Mitmenschen als verletzliche, fühlende Wesen ist Grundvorraussetzung für ein funktionierendes demokratisches Miteinander. Nur dann wird echter Austausch möglich.
Falls du dich noch fragst, warum ich der Richtige für dich bin:
Professionelle Expertise trifft auf persönliche Erfahrung
Ich kenne den Punkt an dem du gerade stehst und weiß, wie er sich “von innen” anfühlt. Daher verfüge ich nicht nur über Bücherwissen und theoretische Konzepte, sondern auch über die notwendige Erfahrung im Umgang mit fundamentalen Herausforderungen. Diese Kombination ermöglicht eine tiefe und nahbare Begleitung.
2. Augenhöhe und Menschlichkeit
Ich bin kein “Guru” und auch keine KI, sondern ein echter, verletzlicher Mensch, der deine Schwierigkeiten kennt und durchlebt hat. Ich habe nicht alle Antworten auf alle Fragen, aber ich gebe jeden Tag mein Bestes, um dich nachhaltig zu unterstützen. Wenn du jemanden suchst, der dich auf Augenhöhe begleitet und wirklich versteht, dann bist du hier genau richtig.
3. Nachhaltige Strategien
Bei mir findest du keine “Quick-Fixes” und oberflächliche Lösungen, sondern tiefgehende Unterstützung, die wirklich etwas verändert. Große Versprechungen, überteuerte Kurse und “Transformation über Nacht” findest du bereits zu Genüge in den Sozialen Medien. Mein Angebot distanziert sich bewusst von diesen Praktiken.
4. Wissenschaft meets Intuition
In meinem Ansatz verfolge ich ein ganzheitliches Konzept. Das Bedeutet, dass ich wissenschaftliche Erkenntnisse der Psychologie mit ganzheitlichen Methoden aus Yoga- und Gestalttherapie kombiniere. Meine Ausbildung umfasst verschiedenste Aspekte - dadurch entsteht ein effektives Begleitungskonzept, das in dieser Form einzigartig ist.
Noch ein kleiner Fun-Fact zum Abschluss
Meine kreative Leidenschaft ist elektronische Musik. Seit 4 Jahren produziere ich in einem voll ausgebauten Home-Studio eigene Tracks und konnte auch bereits bei kleineren Labels veröffentlichen. Meine größten Einflüsse zur Zeit sind Ben Böhmer, Kasbo, Lane 8 und Boris Brechja. Wenn du dich für diesen Stil begeisterst, hör gerne mal rein! Mein Künstler-Profil findest du auf allen gängigen Streaming-Plattformen.
