1:1 Begleitung
Wenn du starke, empathische Begleitung in herausfordernden Zeiten an deiner Seite brauchst…
Dann bin ich für dich da.
Empathisch, bedingungslos und auf Augenhöhe. Mein ganzheitlicher Ansatz vereint das Beste aus effektiven Coaching-Techniken und Lebenserfahrung. Wir tauchen tief ein in deine Innenwelt und lösen dort Blockaden und einengende Verhaltensmuster. Dabei lernst du dich wirklich kennen. Weiterhin erfährst du, wie du echtes Selbstwertgefühl entwickelst und ein Leben erschaffst, das ganz deinen Bedürfnissen entspricht. Du lernst, mit völlig neuen Perspektiven auf das Leben zu blicken, erweiterst deinen Spielraum und findest zu bisher nicht gekannter Lebensfreude zurück.
Dynamische und lebendige Begegnung auf Augenhöhe
Identifizierung der konkreten Hindernisse und Schwierigkeiten in deinem Leben
Aufbau einer Verbindung zu deiner Innenwelt
Bewusstes Fühlen und Wahrnehmen lernen
Identifizierung und Bewusstmachung von blockierenden Mustern und Glaubenssätzen
Bewusstmachung und Wahrung deiner Bedürfnisse und Grenzen
Erkennen von unterdrückten Emotionen und Persönlichkeitsanteilen
Auflösung von unterdrückten Mustern und Energien
Aufdeckung und Aktivierung deiner Stärken und Ressourcen
Herausarbeitung deiner individuellen Talente und Fähigkeiten
Bewusste und ganzheitliche Integration deiner Innenwelt
Bereit sein für das Leben.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Die Benefits
Du kommst in Kontakt mit deinem Körper
Viele von uns haben verlernt, auf die Signale unseres Körpers zu hören. Oft haben uns Erfahrungen in der Kindheit und gesellschaftliche Normen dazu gezwungen, den Kontakt mit unserer Gefühlswelt zu kappen. Die Folge: Wir nehmen die Signale unserer Physis nicht mehr wahr und neigen zur Selbstausbeutung.
Du lernst, deinen Gefühlen einen gesunden Ausdruck zu verleihen
Weißt du, wie wichtig es ist, dass du einen gesunden Zugang zu deiner Gefühlswelt hast? Und vor allem, dass du weißt, wie du deine Gefühle in einer konstruktiven Weise ausdrückst? Uns fehlt hier oft der Zugang. Viele von uns neigen dazu, ihre Emotionen zu unterdrücken und sich damit selbst zu verleugnen.
Du lernst, gesunde Grenzen zu setzen
Lerne, wo deine Grenzen liegen und wie du sie bewusst wahrnimmst und kommunizierst. Das kann dir im Studium, Job, in der Familie und im Freundeskreis auf erstaunliche Weise helfen. Du bleibst langfristig gesund und kannst dich hinter deinen eigenen Grenzen erholen.
Du entwickelst eine Richtung für dein zukünftiges Leben
Steckst du gerade fest und kommst nicht weiter? Im Coaching-Prozess entwickeln wir nach der Offenlegung deiner individuellen Fähigkeiten und Talente eine Vision für dein Leben. Damit bekommst du eine Richtung, in die du dich zukünftig bewegen kannst.
Du lernst, wie du innere Ruhe in Zeiten von großer Ungewissheit und Unplanbarkeit bewahrtst.
Zugegeben - wir leben in einer sehr instabilen Zeit, die von tiefgreifenden Umwälzungen innerhalb weniger Jahre gekennzeichnet ist. Sei es die unkontrollierte Explosion von Lebenshaltungskosten, gesellschaftliche Krisen oder Kriege - Resilienz ist zum wichtigsten psychsichen Überlebensfaktor geworden. Das ganzheitliche Coaching vermittelt dir genau diese Resilienz und untersützt dich dabei, innere Ruhe zu finden.
Der Prozess ist individuell auf dich abgestimmt. Es gibt kein festes “Schema-F” nach dem wir vorgehen, sondern wir begegnen uns in einem lebendigen, dynamischen und kreativen Austausch.
Diese Tools finden in den Sitzungen Anwendung:
Die Begegnung auf Augenhöhe - die absolute Basis der Zusammenarbeit
Systemische Fragetechniken (z.B. Zirkuläre Fragen | Sokratischer Dialog)
Elemente der Yogatherapie (Meditation | Breathwork | Philosophie)
Elemente der Gestalttherapie nach Perls (Intuitive Körperarbeit und Körperausdruck | Kreatives Experimentieren im Hier und Jetzt)
Und viele weitere
Was erwartet dich noch?
Förderung deines Selbstbewusstseins
Durch das ganzheitliche Coaching entwickelst du ein tieferes Verständnis für dich selbst, lernst deine Stärken kennen und entwickelst daraus ein deutlich besseres Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.
Stressbewältigung und Entspannung
Das ganzheitliche Coaching umfasst effektive Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, einschließlich Achtsamkeit, Atemübungen und MBSR, um deinen mentalen und emotionalen Zustand zu verbessern. Dabei bedienen wir uns auch den Werkzeugen des Yoga.
Persönliche Weiterentwicklung
Das ganzheitliche Coaching unterstützt dich bei deiner Weiterentwicklung, einschließlich der Identifizierung von Zielen, Überwindung von Hindernissen und der Umsetzung von Veränderungen.
Freier und kreativer Prozess
Ein aboslutes Alleinstellungsmerkmal meines Angebots ist folgendes: Der Prozess ist absolut frei und kreativ. Wir folgen keinem festen Schema - alles ist individuell und intuitiv auf dich angepasst. Das ermöglicht eine deutlich effektivere Zusammenarbeit als klassische, “feste” Coaching-Ansätze.
Integration aller Lebensbereiche
Wir integrieren all deine Lebensbereiche wie Arbeit, Familie, Freunde, Beziehung usw. um einen Blick von oben auf dein Leben zu erhalten.
Ganzheitliche Verbesserung deiner Gesundheit
Durch die ganzheitliche Betrachtung deiner allgemeinen Lebensgewohnheiten kann deine Gesundheit eine tiefgreifende Verbesserung erfahren. Du lernst, wie du neue, gesunde Gewohnheiten etablierst und langfristig beibehältst.
Lebenssinn und Werte
Wir berücksichtigen natürlich auch Fragen nach dem Lebenssinn und den Werten in deinem Leben. Das ermöglicht dir, dein Leben nach deinem inneren Kompass neu auszurichten.
Nachhaltige Veränderungen
Durch die Integration verschiedener Aspekte des Lebens trägt das ganzheitliche Coaching dazu bei, langfristige und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu bewirken, die weit über die Coaching-Sitzungen hinausgehen.
Wo finden die Sitzungen statt?
Vor Ort
Wir arbeiten face-to-face in meinen Räumlichkeiten im Saarland.
Online
Wir arbeiten deutschlandweit online über Zoom.
Honorar
90 EUR á 60 Minuten Sitzung
Soziales Preismodell
Solltest du nicht im Stande sein, das Stunenhonorar zu entrichten, vereinbaren wir einen individuellen Stundensatz, der in dein aktuelles Budget passt. Dabei vertraue ich dir bedingungslos - es benötigt keine Gehaltsnachweise oder andere Dokumente.
Bereits wenige Sitzungen können einen entscheidenden Unterschied in deinem Leben machen!
Falls du noch zweifelst: Warum bist du gerade bei mir an der richtigen Adresse?
Ich bin studierter Mediziner
Ich bin in einer Arztfamilie aufgewachsen, habe 6 Jahre an der Universität Heidelberg und später dann in Homburg ein wissenschaftliches Medizinstudium abgelegt, und kenne den menschlichen Körper in seinen vielschichtigen Ebenen. Ich bin im Besitz der ärztlichen Approbation und somit prinzipiell berechtigt Diagnosen zu stellen und Therapien einzuleiten.
Ich vereine Wissenschaft UND Intutition
Wissenschaft und Intuition stehen bei mir gleichberechtigt auf Augenhöhe. Ich integriere wissenschaftliche Erkenntnisse UND tiefe intuitive Weisheiten. Ich vereine Kopf UND Bauch, Verstand UND Herz. Für mich gibt es nicht entweder oder. Für mich gehört alles dazu. Das ist ein vollkommen integrativer Ansatz.
Ich sehe dich ganz(heitlich)
Ich habe über die letzten Jahre einen ganzheitlichen Blick für Krankheiten und das Menschsein im Allgemeinen entwickelt, weil ich trotz meiner noch jungen 30 Lebensjahre bereits einige sehr schwerwiegende Krisen und Erkrankungen durchleben musste. Dadurch weiß ich oft sehr gut, wie du dich gerade fühlst.
Ich begegne dir als Mensch…
…nicht als Arzt, Therapeut oder Coach. Weißt du was mir in der klinischen Realität bisher immer gefehlt hat? Die Begegnung als Menschen auf Augenhöhe. Therapeuten begegnen dir normalerweise als Experten, nicht als Menschen. Das erschwert den echten und authentischen Austausch ungemein. Ich begegne dir als lebendiger, verletzlicher Mensch.
Das Kennenlerngespräch
Lass uns starten! Nun ist es an dir, den nächsten Schritt zu tun.
Und so geht’s
Fülle das Kontaktformular mit deinem Anliegen aus und schicke es ab.
Oder ruf mich an unter +49 1575 2092804
Oder schick mir eine Mail mit deiner Anfrage